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Los hábitos de vida saludables incluyen cenar más temprano, lo que también puede ayudarlo a perder peso.
La hora a la que cena por la noche tiene un efecto significativo en cuantas calorias quemas durante el día, su apetito y su tejido adiposo o graso en su cuerpo, según un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard en el Hospital Brigham and Women’s. Un estudio publicado en la
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