La diabetes gestacional va en aumento: aquí hay algunos consejos para ayudar a prevenirla y tratarla

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La diabetes mellitus gestacional es un tipo de diabetes que puede ocurrir durante el embarazo en mujeres que no tenía diabetes.

Está empeorando, y los expertos están preocupados.

La semana pasada, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) mostraron un nuevo estudio que ha habido un aumento del 30%. Diabetes mellitus gestacional (DMG) – el período recomendado de diabetes gestacional – en mujeres que dieron a luz entre 2016 y 2020.

La organización dijo que el riesgo de diabetes gestacional ha aumentado con el aumento de la edad de la madre, la masa corporal antes del embarazo y el aumento del número, es decir, el número de nacidos vivos durante el embarazo (gemelos, trillizos, etc.).

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Las tasas de diabetes gestacional oscilaron entre el 4,7 % en Mississippi y el 12,6 % en Alaska en 2020, según un estudio de los CDC.

“Aproximadamente el 50 % de las mujeres con diabetes gestacional desarrollan diabetes tipo 2”, señala el CDC.

Una mujer embarazada va al médico.  La tasa de diabetes mellitus gestacional (DMG) varía según la raza de la madre, dijo el CDC en un nuevo estudio.

Una mujer embarazada va al médico. La tasa de diabetes mellitus gestacional (DMG) varía según la raza de la madre, dijo el CDC en un nuevo estudio.
(iStock)

También informó que la prevalencia de DMG varió según la raza, con la tasa más alta entre las mujeres no puertorriqueñas con un 14,9 % y la más baja entre las mujeres negras no puertorriqueñas con un 6,5 % entre los seis grupos étnicos principales y los grupos puertorriqueños. estudiado, en un informe reciente.

Disminuye la actividad de la insulina

Una portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, Sue-Ellen Anderson-Haynes, dijo: “Durante el embarazo, las hormonas de la madre ‘compiten’ con las hormonas producidas por el útero y hacen que la acción de la insulina sea débil o ineficaz. . su sede en Chicago.

“Cuando esto sucede, la mujer no puede controlar su nivel de azúcar en la sangre y, a menudo, necesita ayuda médica para mantenerlo en movimiento durante el embarazo”.

“Esto se llama resistencia a la insulina”, añadió.

“Cuando esto sucede, la mujer no puede controlar su nivel de azúcar en la sangre y, a menudo, necesita ayuda médica para mantenerlo en movimiento durante el embarazo”.

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Hay grandes pasos que se pueden tomar para tratar de prevenir esto por adelantado.

Las investigaciones han demostrado que una de las formas de reducir el riesgo de desarrollar GDM es buscar la guía de un dietista registrado (RDN) para obtener ayuda. cambios en la dieta y el estilo de vida para reducir el azúcar en la sangre, dijo Anderson-Haynes.

Mantener una buena salud es importante

Animan a las mujeres, antes del embarazo, a mantener una buena salud “comiendo una dieta saludable y haciendo ejercicio regularmente la mayoría de los días de la semana”, lo que puede “reducir el riesgo de desarrollar DMG”.

Además, “presta atención a lo que comes”, dijo.

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Trate de “reducir los alimentos fritos, los alimentos altamente procesados ​​como las papas fritas, los alimentos fritos, los alimentos saludables como el arroz blanco, los alimentos con alto contenido de grasas, especialmente las grasas saturadas, las carnes procesadas y los alimentos con alto contenido de azúcar, como las bebidas azucaradas”, Anderson-Haynes . añadió.

siempre es bueno comer "una dieta saludable de cereales integrales, frutas, verduras, leche o alimentos con leche o proteínas."

Siempre es aconsejable comer “alimentos saludables elaborados con cereales integrales, frutas, verduras, leche o leche en lugar de leche y alimentos con proteínas”.
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“En su lugar, concéntrate en comer cereales integrales, frutas, verduras, leche/lácteos y alimentos con proteínas”.

También dijo que el manejo nutricional en DMG es similar al de Diabetes mellitus tipo 1 (causada por reacciones autoinmunes en las que el páncreas no produce suficiente insulina) – y diabetes mellitus tipo 2 (causada por la resistencia a la insulina debido a la obesidad y el estilo de vida).

Los alimentos que recomiendan son altos en fibra, grasas saludables, lácteos bajos en grasa (u otros productos lácteos) y proteínas magras con énfasis en el índice glucémico bajo.

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También recomendó comer alimentos ricos en calorías que elevan lentamente el nivel de azúcar en la sangre (algunos vegetales secos, frutas, pan, pasta de arroz, etc.) y muchos vegetales magros como vegetales de hojas verdes, zanahorias, pimientos y más.

“La individualización es importante”, dijo. “No hay una cantidad exacta de carbohidratos, grasas, proteínas, etc. que todos deban comer. Esto es cierto para las personas con diabetes o prediabetes”.

Puede ser necesario un equipo de salud completo

Pero cuando las mujeres desarrollan diabetes gestacional, Anderson-Haynes dice que su obstetra y ginecólogo puede derivarlas a un equipo multidisciplinario que incluye un endocrinólogo, un especialista en salud materna y un RDN que también es especialista en diabetes y en educación.

Una enfermera toma sangre de una mujer embarazada.  En algunos casos, se necesita insulina si los medicamentos para la dieta y el estilo de vida no controlan el azúcar en la sangre.

Una enfermera toma sangre de una mujer embarazada. En algunos casos, se necesita insulina si los medicamentos para la dieta y el estilo de vida no controlan el azúcar en la sangre.
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“Para la mayoría de las mujeres, la DMG se puede controlar con la dieta y el estilo de vida”.

En algunos casos, sin embargo, se necesita insulina si estos cambios no controlan el azúcar en la sangre, según los Estándares de atención médica en diabetes de la Asociación Estadounidense de Diabetes.

Después del embarazo, las mujeres con DMG deben ver a un equipo de atención de la diabetes durante su visita prenatal, que suele ser de 6 a 8 semanas después del embarazo.

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El equipo incluye un endocrinólogo y un RDN que se especializa en la salud y la diabetes de la mujer.

Tanto los proveedores de atención médica como los pacientes deben tomar medidas inmediatas cuando se les diagnostica DMG para prevenir la diabetes tipo 2.

El tratamiento será individualizado.

Si bien algunas mujeres pueden necesitar medicamentos para controlar su nivel alto de azúcar en la sangre, otras pueden necesitar un control de la dieta y el estilo de vida, dijo.

La buena noticia es que la diabetes tipo 2 se puede prevenir: las investigaciones muestran que puede entrar en remisión con tratamiento médico, dijo Anderson-Haynes.

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Él recomienda algunas “perlas” nutricionales de sabiduría que debe seguir para mantenerse saludable.

¿Estás siguiendo estas ‘perlas’ de comida?

“Los consejos simples incluyen: centrarse en los alimentos de origen vegetal (frutas, verduras, nueces, semillas y granos integrales), reducir los alimentos fritos y altamente procesados, los alimentos con azúcar agregada y las bebidas azucaradas”.

La madre y el niño están bien, la futura madre se entera de la visita del médico.  Un nuevo estudio de los CDC encontró que casi el 50 % de las mujeres con diabetes gestacional desarrollan diabetes tipo 2.

La madre y el niño están bien, la futura madre se entera de la visita del médico. Un nuevo estudio de los CDC encontró que casi el 50 % de las mujeres con diabetes gestacional desarrollan diabetes tipo 2.
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Y no olvides hacer ejercicio la mayoría de los días de la semana, diviértete dormir limpio y gestionar adecuadamente el estrés.

Los adultos deben comer de 1,5 a 2 tazas de fruta al día o el equivalente, según las Pautas dietéticas de América 2020-2025.

Y las mujeres deben limitar su consumo a 6 cucharaditas (25 gramos de azúcar), mientras que los hombres deben limitar su consumo a 9 cucharaditas (36 gramos de azúcar) todos los días, según la American Heart Association.

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“La fruta seca tiene más azúcar que la fruta entera porque el azúcar se concentra más cuando se elimina el agua”, dijo Anderson-Haynes.

“La fruta contiene azúcares naturales y es buena porque aporta nutrientes como fibra y antioxidantes”.

“Tenga cuidado con los tazones de batidos y las bebidas de frutas”.

Sin embargo, demasiada fruta, especialmente en una porción, puede causar picos de azúcar en la sangre si no se combina con otros alimentos.

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“Así que tenga cuidado con los tazones de batidos y las bebidas de frutas”, aconsejó.

Finalmente, sugirió que tanto los proveedores de atención médica como los pacientes deberían tomar medidas inmediatas cuando se les diagnostica DMG para prevenir la enfermedad de tipo 2.

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Para obtener más información, recomienda el sitio web de la Academia de Nutrición y Dietética, el sitio web de la Asociación Estadounidense de Diabetes o el sitio web “Cómo la RDN puede ayudar con la diabetes” para investigar la guía de la RDN.